Jesień to czas spadających z drzew kolorowych liści, powrotu do szkoły, nadchodzącej atmosfery świąt, ale także wahań temperatur, coraz krótszych dni, sezonowych alergii i przeziębień, które dopadają nas znienacka. Wraz z doktorem Wojciechem Feleszko, ekspertem kampanii „Pomóżmy Dzieciom Oddychać Lepiej”, zainicjowanej przez Otrivin Oddychaj Czysto, podpowiadamy, co zrobić aby zachować zdrowie tej jesieni.

Jesień rozpoczyna okres sezonowych przeziębień, dlatego bardzo ważne jest, abyśmy w tym okresie dbali o osoby wymagające szczególnej opieki, czyli seniorów. Jak to robić i co warto wiedzieć, aby uniknąć powszechnych błędów? Przedstawiamy fakty i obalamy mity.

Już tysiące lat temu człowiek, który wrzucał drewno do ogniska, musiał czuć, że nadaje mu ono charakterystyczny zapach, który albo pobudza, albo przynosi ukojenie. Najlepiej poznaną pod tym względem cywilizacją są Egipcjanie. Co obecnie może nam, współczesnym, przypominać tego typu działania? Oczywiście aromaterapia, która jest niedoceniana wśród społeczeństwa!

Powstaje coraz więcej nowych przestrzeni do wynajęcia pod lokal użytkowy. Placówki edukacyjne, kluby fitness, czy też kliniki medycyny estetycznej to miejsca, przy których projektowaniu powinno się brać pod uwagę tzw. teorię pozytywnej przestrzeni. Ważne, abyśmy my jako użytkownicy danego miejsca, czuli się w nim dobrze, i by żadne elementy architektury, wyposażenia i wystroju wnętrza nie szkodziły naszemu zdrowiu.

Uśmiech ma ogromną moc i towarzyszy ważnym dla nas wydarzeniom. 73% Polaków deklaruje, że uśmiecha się nawet kilka razy dziennie. To dzięki uśmiechowi łatwiej wyrażamy nasze uczucia i pokazujemy pozytywne nastawienie do świata i ludzi. Uśmiech jest tak istotny, że doczekał się nawet swojego święta. 1 października obchodzimy Światowy Dzień Uśmiechu.

Używki – każdy prędzej czy później się z nimi zetknie. Jako rodzice próbujemy uchronić przed nimi dzieci, ale sami mamy często wiele na sumieniu. Czy życie bez używek jest w ogóle możliwe? Zdaniem Mariusza Budrowskiego, twórcy projektu „Odmładzanie na Surowo” – jak najbardziej tak i jest to trend, który na szczęście staje się coraz bardziej popularny wśród młodych ludzi!

Regularna aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Nie ulega wątpliwości, że ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu, ma zbawienny wpływ nie tylko na nasz organizm i wygląd sylwetki, ale również na nasze samopoczucie i kondycję psychiczną. Korzyści z uprawiania sportu jest jednak znacznie więcej, dlatego zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów nie powinno być naszą jedyną motywacją. Zatem jak aktywność fizyczna wpływa na ludzki organizm?

W dobie ciągłego zabiegania, cierpiąc na ból głowy lub mięśni, coraz częściej sięgamy po tabletki, w których upatrujemy rozwiązania wszystkich dolegliwości. Tymczasem, nasze babcie i prababcie, które korzystały z rozwiązań oferowanych przez naturę, cieszyły się lepszym zdrowiem i dożywały 100 lat, a niekiedy nawet więcej. Dzięki czemu? Między innymi dzięki stosowaniu ziół, oraz ich mieszanek.

Przyzwyczaiłyśmy się, że leki przeciwbólowe są bardzo łatwo dostępne, a do pokonania bólu głowy wystarczy połknięcie niewielkiej kapsułki zawierające skuteczne środki farmaceutyczne. Trzeba jednak odpowiedzieć sobie na pytanie, czy częste sięganie po leki jest bezpieczne dla naszego zdrowia? Zanim sięgniemy po tradycyjne preparaty warto spróbować kilku domowych sposobów, dzięki którym walka z bólem głowy stanie się dużo łatwiejsza. Zatem co na ból głowy?

Od zdiagnozowania w Polsce pierwszego przypadku zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2 minęło kilka miesięcy i od tego momentu wciąż borykamy się z konsekwencjami wynikających z pandemii. Choć sytuacja wydaje się stabilizować, to ryzyko zachorowania na COVID-19 wciąż jest stosunkowo wysokie. Co zatem zrobić, by to ryzyko maksymalnie zminimalizować?

Każda z nas z pewnością doświadczyła sytuacji, w której musiała uznać wyższość wypełnienia obowiązków zawodowych czy domowych kosztem nocnego wypoczynku. Co prawda kilka dni krótszego snu może nie mieć poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia, ale przedłużający się problem z przesypianiem przynajmniej 6-7 godzin dziennie to już poważne powody do niepokoju. Jakie zatem skutki może mieć niedobór snu i jak radzić sobie z jego zaburzeniami?

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów pozwalających na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dlatego tak ważne jest, aby jej praca przebiegała w sposób podręcznikowy. Upośledzenie działania wątroby może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i życia, więc powinnyśmy zrobić wszystko, aby zmniejszyć jej ekspozycję na czynniki chorobotwórcze. Zatem jak należy dbać o wątrobę?