Wizyty u psychologa czy psychoterapeuty pomimo coraz większej świadomości społecznej wciąż odbierane są jako oznaka słabości czy ułomności. Jest to jednak całkowicie błędne myślenie – pójście na terapię to symbol odwagi i chęci uporania się ze swoimi problemami. Wbrew pozorom na fotele specjalistów nie trafiają tylko i wyłącznie osoby mocno dotknięte przez los – coraz więcej osób upatruje w terapii sposobu na mniej stresujące życie.
Porównując kontent dostępny w sieci kilka lat temu z treściami, które obecnie zalewają nas z każdej strony można wysnuć jeden wniosek – twórcy internetowi coraz częściej stawiają na różnorodność i oryginalność. Nie chodzi tylko o samą tematykę treści internetowych, ale również o formę przekazu. Zdążyłyśmy się już przyzwyczaić do oglądania krótkich filmów znanych youtuberek, których tak naprawdę nie oglądamy, a słuchamy. Dlaczego więc nie przerzucić się na podcasty?
Obraz współczesnego świata nie pozostawia większych złudzeń – stres dotyka niemal każdego i to niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Czynników stresogennych w codziennym życiu nie brakuje, jednak będąc w ciąży należy je ograniczyć do minimum. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, jednak dobro naszego nienarodzonego potomka powinno być dla nas najważniejsze. Zatem jakie skutki dla ciężarnej może mieć odczuwanie stresu i jak się przed nim chronić?
Miłość bez wątpienia jest najpopularniejszym motywem przewodnim w historii światowej literatury. W przeciągu ostatniego stulecia powstało wiele wyjątkowych powieści obyczajowych, dzięki którym czytelnicy mogą poznać miłość od nieco innej strony niż ma to miejsce np. w komediach romantycznych. Co ważne, najwybitniejsze romanse cieszą się ogromnym zainteresowaniem do dzisiaj, a ich znajomość to po prostu obowiązek dla każdego fana literatury na najwyższym poziomie. Zatem które powieści o miłości trzeba przeczytać choć raz w życiu?
Problem otyłości u dzieci wydaje się nie zanikać, a wręcz przeciwnie – narastać. Szeroko dostępne nowoczesne urządzenia elektroniczne sprawiły, że maluchy wolą spędzać swój wolny czas przed ekranami swoich smartfonów, tabletów czy telewizorów. Oliwy do ognia dodają również wysoko przetworzone produkty, którymi wypełnione są supermarkety. Do takich produktów z pewnością można zaliczyć sklepowe słodycze, które zawierają ogromne ilości cukru i konserwantów. Co zatem podawać swojemu dziecku zamiast słodyczy?
Pandemia koronawirusa skutecznie pokrzyżowała plany wakacyjne większości z nas – urlop za granicą to luksus, na który musimy jeszcze odrobinę poczekać. Co prawda pozostają wakacje w Polsce, jednak wciąż pozostaje pytanie, jak zorganizować wolny czas dziecku w domu? Wakacje potrwają dwa miesiące, dlatego tym bardziej warto pomyśleć nad zaplanowaniem ciekawych rozrywek dla naszego malucha, które zadziałają z korzyścią dla jego rozwoju. Zatem co robić z dzieckiem w domu?
Długa podróż z dzieckiem w samochodzie dla wielu rodziców oznacza drogę przez mękę, zwłaszcza gdy dziecko nie należy do najspokojniejszych. Jednak jest to zdecydowanie najwygodniejszy środek transportu, który pozwala w pełni kontrolować przebieg podróży nie bacząc na spojrzenia innych jak to ma miejsce np. w pociągu. Podróż samochodem z dzieckiem może być jednak zdecydowanie przyjemniejsza dzięki kilku przydatnym wskazówkom.
Przyzwyczaiłyśmy się, że leki przeciwbólowe są bardzo łatwo dostępne, a do pokonania bólu głowy wystarczy połknięcie niewielkiej kapsułki zawierające skuteczne środki farmaceutyczne. Trzeba jednak odpowiedzieć sobie na pytanie, czy częste sięganie po leki jest bezpieczne dla naszego zdrowia? Zanim sięgniemy po tradycyjne preparaty warto spróbować kilku domowych sposobów, dzięki którym walka z bólem głowy stanie się dużo łatwiejsza. Zatem co na ból głowy?
Wiele z nas chcąc coś zmienić w swoim życiu lub uczcić jego nowy etap wybiera się do salonu fryzjerskiego, aby dodać świeżości swoim włosom lub diametralnie odmienić ich wygląd. Koloryzacja włosów jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów w salonach stylizacji włosów, jednak farbowanie wiąże się z koniecznością dbania o włosy w nieco inny sposób niż w przypadku włosów naturalnych. Jak zatem dbać o farbowane włosy, by przedłużyć trwałość koloru i zachować ich zdrowy wygląd?
Czasy, kiedy młode dziewczyny musiały same eksperymentować z kolorowymi kosmetykami już dawno minęły. Obecnie w sieci można znaleźć tysiące tutoriali makijażowych, dzięki którym każda kobieta może stać się prawdziwą mistrzynią make-upu. Ciężko jednak wyzbyć się wypracowanych przez lata nawyków, które wcale nie poprawiają naszej urody, a wręcz przeciwnie – tylko ją przyćmiewają. Błędy w makijażu dziennym można jednak łatwo wyeliminować stosując się do kilku prostych zasad. Zatem od czego zacząć?
Od zdiagnozowania w Polsce pierwszego przypadku zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2 minęło kilka miesięcy i od tego momentu wciąż borykamy się z konsekwencjami wynikających z pandemii. Choć sytuacja wydaje się stabilizować, to ryzyko zachorowania na COVID-19 wciąż jest stosunkowo wysokie. Co zatem zrobić, by to ryzyko maksymalnie zminimalizować?
Każda z nas z pewnością doświadczyła sytuacji, w której musiała uznać wyższość wypełnienia obowiązków zawodowych czy domowych kosztem nocnego wypoczynku. Co prawda kilka dni krótszego snu może nie mieć poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia, ale przedłużający się problem z przesypianiem przynajmniej 6-7 godzin dziennie to już poważne powody do niepokoju. Jakie zatem skutki może mieć niedobór snu i jak radzić sobie z jego zaburzeniami?
