Każda z nas z pewnością doświadczyła sytuacji, w której musiała uznać wyższość wypełnienia obowiązków zawodowych czy domowych kosztem nocnego wypoczynku. Co prawda kilka dni krótszego snu może nie mieć poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia, ale przedłużający się problem z przesypianiem przynajmniej 6-7 godzin dziennie to już poważne powody do niepokoju. Jakie zatem skutki może mieć niedobór snu i jak radzić sobie z jego zaburzeniami?
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów pozwalających na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dlatego tak ważne jest, aby jej praca przebiegała w sposób podręcznikowy. Upośledzenie działania wątroby może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i życia, więc powinnyśmy zrobić wszystko, aby zmniejszyć jej ekspozycję na czynniki chorobotwórcze. Zatem jak należy dbać o wątrobę?
Kuchnia z efektowną wyspą to marzenie wielu osób przygotowujących się do remontu czy wykańczania surowego pomieszczenia. Kluczem do sukcesu jest jednak dobrze przemyślany projekt z uwzględnieniem wyspy, która potrafi wywindować funkcjonalność nawet niewielkiej kuchni w bloku. Wkomponowanie wyspy kuchennej w aranżację mieszkania wymaga nieco więcej zaangażowania, jednak efekt końcowy często przechodzi wszelkie oczekiwania. Zatem jak zaprojektować kuchnię z wyspą?
Każda z nas dąży do tego, aby wygląd naszej skóry nie pozostawiał żadnych wątpliwości. Zdrowa i zadbana cera to swoista wizytówka, dlatego tak istotne jest dobranie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy zgodnie z jej rodzajem. Skóra ze skłonnością do przetłuszczania się to jedna z naszych największych bolączek, jednak przy zastosowaniu odpowiednich preparatów można bez większych problemów zapanować nad nadmierną produkcją sebum oraz występowaniem się ognisk zapalnych. Zatem oczy pamiętać przy skórze tłustej?
Każda z nas od czasu do czasu doświadcza wyraźnego spadku poziomu energii do działania, która jest tak ważna nie tylko w kontekście zachowania dobrego samopoczucia, ale również naszej produktywności która przy braku odpowiedniej motywacji drastycznie spada. Co zatem zrobić, aby znów tryskać pozytywną energią i dobrym nastawieniem?
Ponętne i pełne usta przyciągające wzrok to obiekt pożądania wielu kobiet na całym świecie. Jednak nie każda z nas została hojnie obdarzona przez naturę, dlatego musimy radzić sobie swoimi sposobami. Powiększenie ust w gabinecie medycyny estetycznej przy pomocy sztucznych wypełniaczy nie zawsze pokrywa się z naszymi potrzebami czy przekonaniami, jednak można w nieco inny sposób poprawić wygląd swoich ust. Istnieje kilka bezinwazyjnych trików poprawiających ich wygląd ust, i co najważniejsze, są to triki na każdą kieszeń.
Zaprojektowanie każdej kuchni wymaga nie lada wysiłku i zastosowania praktycznych rozwiązań zwiększających funkcjonalność pomieszczenia. Poprzeczka wędruje nieco wyżej, kiedy do urządzenia mamy małą kuchnię w bloku. Każdy centymetr kwadratowy jest na wagę złota, dlatego tak ważne jest maksymalne wykorzystanie potencjału dostępnego metrażu. Mała kuchnia wcale nie musi być niepraktyczna – przy jej aranżacji wystarczy zastosować kilka sprawdzonych sztuczek pozwalających cieszyć się w pełni ergonomiczną kuchnią w nowoczesnym stylu.
Każda z nas marzy o perfekcyjnym wyglądzie skóry twarzy nieskażonej niedoskonałości czy zmarszczkami. Dążąc do pięknej i zdrowej cery stosujemy masą kosmetyków pielęgnacyjnych, jednak często nie do końca używamy ich zgodnie z ich oryginalnym przeznaczeniem. Jednym z najczęściej popełnianych błędów w codziennej pielęgnacji twarzy jest używanie płynu micelarnego w miejsce toniku i odwrotnie, co może mieć swoje przykre konsekwencje. Zatem kiedy stosować tonik, a kiedy płyn micelarny?
Prawidłowe rozmieszczenie zakupów spożywczych lodówce ma o wiele większe znaczenie niż może się to nam wydawać. Organizacja przestrzeni wewnątrz lodówki nie tylko ułatwia jej codzienne użytkowanie, ale pozostaje nie bez znaczenia w kontekście prawidłowego przechowywania poszczególnych grup produktów spożywczych. Po zrobieniu niezbędnych zakupów nierzadko wrzucamy jedzenie do lodówki byle jak, zapełniając wolne miejsca, co na dłuższą metę jest niepraktycznie i szkodliwe. Zatem jak prawidłowo układać żywność w lodówce?
Jednym z największych problemów w polskich domach jest marnowanie jedzenia, którego kupujemy po prostu za dużo. Robienie ogromnych zapasów ma sens tylko wtedy, kiedy produkty charakteryzują się długą datą przydatności lub w planach mamy zorganizowanie przyjęcia rodzinnego. Marnowanie jedzenia to również cios dla naszego domowego budżetu, zwłaszcza obserwując wciąż rosnące ceny wielu artykułów spożywczych. Jak zatem uchronić się przed wyrzucaniem jedzenia?
Kultura azjatycka od wielu lat jest przedmiotem fascynacji turystów z całego świata, dlatego coraz więcej osób decyduje się na obranie wschodniego kierunku podróży. Co ciekawe, oprócz krajów azjatyckich słynących z turystyki takich jak Tajlandia, Filipiny czy Malezji, coraz większym zainteresowaniem cieszy się Korea Południowa. Jest to ściśle związane m.in. z globalnym fenomenem k-popu czy koreańskich dram, jednak istnieje dużo więcej powodów, dla których warto zaplanować podróż na Półwysep Koreański.
Tempo codziennego życia z każdym rokiem wydaje się nieustannie przyspieszać, a doba wciąż ma tylko 24 godziny. Wygospodarowanie czasu na gotowanie przychodzi nam coraz trudniej, dlatego często poszukujemy skutecznych sposobów na szybkie i smaczne gotowanie. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne – wystarczy stosować się do kilku prostych zasad, dzięki którym w mgnieniu oka przygotujemy posiłek dla całej rodziny.
